“Suosittelen kaikkia jalkapalloilijoita kiinnittämään huomiota oman kehon liikeratoihin, koska sillä varmistetaan parempi suorituskyky sekä turvallisempi ja kivuttomampi harjoittelu.”

Minkä takia olet panostanut omaan kehon huoltoon ja liikeratoihin?

Vajaa 10 vuotta sitten Saksassa pelatessani mulla alkoi selkäongelmat, selkä oli jumissa, treenaaminen oli kivuliasta ja mietin, että tähänkö mun ura loppuu. Ensin löysin foam rollauksen, aloin ottaa selvää eri tekniikoista siihen, sitten löysin erilaiset liikkuvuusharjoitteet ja vähän myöhemmin vielä joogan. Ensin tein niitä viikottain, sitten päivittäin. Huomasin liikkeiden auttavan (myös moneen muuhun vaivaan), enkä enää voisi kuvitellakaan päivääkään ilman mitään kehonhuoltoa.

Miten se on vaikuttanut sinun suorituskykyyn lajissa?

Kaikenlaiset lihasvaivat ja -jumit ovat vähentyneet huomattavasti, tai jopa loppuneet kokonaan. Treenatessa olo on parempi, kun keho liikkuu ja toimii, silloin myös suoriudun totta kai paremmin. En olisi varmasti pystynyt pelaamaan näinkään pitkään, jos en olisi alkanut kiinnittää huomiota kehonhuoltoon. Urheilijalle tärkeintä on terveenä pysyminen, johon pystyy itse onneksi vaikuttamaan paljon.