Miten maailman parhaaksi valittu salibandypelaaja koki TE3 Liikkuvuusanalyysin?

ByJarkko Kortelainen

Oman suorituskyvyn kehittäminen kiinnostaa kaikkia huippu-urheilijoita. Tavoitteena on myös pelata ilman kipuja ja jännitystiloja ja urasta luoda mahdollisimman pitkä. Usein loukkaantumiset tai alentunut suorituskyky päättää huippu-urheilijan uran liian aikaisin, vaikka oikeilla valinnoilla uraa voisi jatkaa vielä vuosia.  

Tobias Gustafsson valittiin 2021 maailman parhaaksi salibandypelaajaksi. Siitä huolimatta tai sen vuoksi, hän edelleen haluaa kehittyä omassa lajissaan. Rimaa on pakko nostaa, mikäli haluaa pysyä parhaana, myös tulevaisuudessa. Tobias kävi TE3 liikkuvuusanalyysissä Göteborgissa.   

Analyysin avulla saadaan tarkka kuvaus kehon liikkuvuuksista ja liikeratojen potentiaalista sekä räätälöity henkilökohtainen ohjelma suorituskyvyn kasvattamiseen.  

TE3 analyysi antaa urheilijalle objektiivisen tuloksen kehon liikkuvuuksista. Numeraalinen ja visuaalinen tulos antaa pohjan, sekä tavoitteen kehittää liikeratoja. Lyhyet liikeradat mm. hidastavat juoksu nopeutta ja lyöntilaukauksen voimaa sekä nostavat loukkaantumisriskiä harjoituksissa tai pelitilanteissa.

On todella hienoa saada uudenlaista dataa oman kehon liikerajoitteista, jonka todella ymmärtää. Usein urheilija tunnistaa kyllä fyysiset haasteet, jotka rajoittavat lajin suoritusta ja aiheuttavat jännitys- ja kiputiloja, mutta se, mistä ne johtuvat ei aina ole näin selviä. TE3 liikkuvuusanalyysin avulla sain konkreettisen ymmärryksen, siitä missä nämä kriittiset osa-alueet ovat ja miten saan ne eliminoitua omatoimisesti.  Tuloksen pohjalta saadut harjoitteet, sekä määrätietoinen seuranta tulevat nostamaan pelini seuraavalle tasolle, olisipa vastaava testi ollut saatavilla jo silloin kun olin juniori

Tobias Gustafsson

Similar Posts

Asiantuntijan asiakaspalaute

Asiantuntijan asiakaspalaute

ByJohanna Tikkanen

TE3 – palvelut tarjoavat useille eri alojen ammattilaisille ratkaisuja arkeen, urheiluun ja tuki- ja liikuntelinvaivoihin. Älykepin ja applikaation avulla mittaustulokset eivät jää epäselviksi ja arvailuiksi. Alla asiakkaamme, entisen yleislääkärin Einar Perssonin kokemus TE3-mittauksesta ja harjoitusohjelmasta. ”Lähes 40 vuoden yleislääkäriura takanani jäin eläkkeelle noin vuosi sitten. Eläkkeelle jäännin aikoihin minulla lisääntyivät kivut oikean lonkan alueella kävellessä…

Mitä Suomen jääkiekkomaajoukkueen fysikkavalmentajanakin toimiva Hero Mali ajattelee TE3 mittauksista?

Mitä Suomen jääkiekkomaajoukkueen fysikkavalmentajanakin toimiva Hero Mali ajattelee TE3 mittauksista?

ByJarkko Kortelainen

Miksi kehonhuolto ja liikeradat ovat tärkeitä kiekkoilijoille? Kehonhuolto ja symmetria ovat erittäin tärkeitä toispuoleisessa lajissa jossa ollaan etukumarassa ja kiertyneenä vasemmalle/oikealle. Jo pelkästään ylävartalon kiertojen ja sivutaivutusten puoliero saattaa johtaa loukkaantumisiin, mutta ennen kaikkea se että, se kuinka paljon vaikuttaa suorituskyvyn alenemiseen kiinnostaa minua fysiikkavalmentajana.  Mitä apua TE3 mittauksista on ollut työssäsi? Alaraajoissa esimerkiksi lonkkien…

Mitä on sisäinen ergonomia työhyvinvoinnissa?

Mitä on sisäinen ergonomia työhyvinvoinnissa?

ByJarkko Kortelainen

Olemme tottuneet panostamaan paljon rahaa ja energiaa ulkoiseen ergonomiaan työpisteillä. Tämä on mahtava asia, koska sillä estetään virheasentojen määrää työskennellessä. Kuitenkaan sisäiseen ergonomiaan ei aikaisemmin ole kiinnitetty niin paljoa huomiota. Syy on todennäköisesti se, että tietoa on ollut vähän ja ongelmaan ei ole löydettyä tarpeeksi yksinkertaista ratkaisua. “Täällä liikkuvuus on lisääntynyt väellä huimaa tahtia- ja…

KoU ja Luja ottavat TE3 Suorituskyky-konseptin käyttöön pesäpalloon

KoU ja Luja ottavat TE3 Suorituskyky-konseptin käyttöön pesäpalloon

ByJarkko Kortelainen

Koskenkorvan Urheilijat ja TE3 Oy aloittavat tiiviin yhteistyön fysiikkavalmennuksessa ottamalla TE3 -konseptin käyttöönsä ensimmäisenä pesäpalloseurana kaikille pelaajille E-junioreista aina Superpesisjoukkueeseen saakka. KoU:n hankeyhteistyöseuroista ainakin Laihian Luja ottaa TE3 -ohjelmiston samalla tavalla käyttöön, Kauhajoen Karhu ja Jalasjärven Jalas vielä pohtivat laajamittaista ohjelman käyttöönottoa. KoU:n ja Lujan toiminnan tavoitteena on kasvattaa urheilijoiden fyysisiä ominaisuuksia, fyysisen harjoittelun laatua…

Kuinka HIFK:n Fysiikkavalmentaja Jussi-Pekka Kurtti hyödyntää TE3:n työkaluja työssään 

Kuinka HIFK:n Fysiikkavalmentaja Jussi-Pekka Kurtti hyödyntää TE3:n työkaluja työssään 

ByJarkko Kortelainen

Mittausten ja harjoitteiden henkilökohtaistaminen ja niiden hyödyntäminen valmennus- ja kehonhuolto toiminnassa. ”Kauden aikainen runsas luistelumäärä ja -liikemalli sekä istuminen yleensäkin vähentävät lantionalueen liikkuvuutta ja -kiertoa. Lisäksi hartiaseutu ja olkanivelen sisäkiertäjät kiristyvät.Liikeradat ovat yksipuoleisia ja määrä on valtava joten oheisissa on tärkeää kauden aikana kovalla kuormituksella olevien kehon rakenteiden palautuminen ja liikelaajuuden sekä normaalin toimintakyvyn palauttaminen. …

Hei herätys, 10-15 vuotiailla on lyhyempi takareisien liikerata kuin 60-65 vuotiailla

Hei herätys, 10-15 vuotiailla on lyhyempi takareisien liikerata kuin 60-65 vuotiailla

ByJohanna Tikkanen

Kenelle: Tämä kirjoitus on tarkoitettu nuorten vanhemmille, liikunnanopettajille ja valmentajille Kuusi kuukautta sitten pääsin käsiksi ensimmäisen kerran meidän back-end palvelimeen. Palvelimessa oli silloin hieman yli 7000* ihmisen suorituskyky testit. Ensimmäisenä ajatuksissani pyöri voiko 10-15 vuotiaiden kehon liikeradat olla heikompia kuin 60-65 vuotiaiden. Huoleni ei ollut turha. Aikani lukuja ihmeteltyäni minun oli todettava että 10-15 vuotiasta…