Johtajat kuntoon! Osa 2. Simo Hämäläinen

Johtajat kuntoon! Osa 2. Simo Hämäläinen

Simolla oli ongelma! Jatkuva oikean hartiaseudun sekä niskan jäykkyys ja kipeytyminen, joka teki tuntien koneella istumisesta ja hiiren näpyttelemisestä epämiellyttävää sekä aiheutti pääkipuja sekä hartiaseudun jumeja. Simo huomasi, että koneella työskennellessä, sekä arjen toimissa hän ”nostaa” huomaamattaan olkapäätä, jota hän epäili syyksi jumiutumisiin. Lisäksi lenkkiharrastusta häiritsi merkittävästi vasemman polven kipeytyminen noin 6 km juoksun jälkeen….

Johtajat kuntoon! Osa 1. Klaus Rauhansalo

Johtajat kuntoon! Osa 1. Klaus Rauhansalo

Liikeratojen vaikutus hyvinvointiin ja urheilutuloksiin Yrityksen menestys ei aina ole vain liiketoiminnan numeroissa ja strategioissa, vaan se voi kätkeytyä myös yksilöiden hyvinvointiin ja terveyteen. Hyvinvoivat ja energiset työntekijät ovat arvokkaita jokaiselle organisaatiolle. Tässä tarinassa seurataan Cap-Groupin toimitusjohtajaa Klaus Rauhansaloa, jonka matka kohti parempaa fyysistä kuntoa ja terveyttä on vaikuttanut laajasti hänen työelämään, vapaa-aikaan ja harrastuksiin….

Kuinka kehon liikeradat vaikuttavat uneen ja palautumiseen?

Kuinka kehon liikeradat vaikuttavat uneen ja palautumiseen?

Uni ja palautuminen ovat keskeisiä tekijöitä terveellisen ja miellyttävän elämäntavan ylläpitämisessä.   Monet meistä kuitenkin aliarvioivat tai eivät osaa yhdistää kehon liikeratojen merkityksen yleisen hyvinvoinnin kannalta. Kehon liikeradat, eli tavat, joilla kehomme liikkuu, asettuu ja rentoutuu eri tilanteissa, voivat vaikuttaa suuresti unen laatuun ja palautumiseen. Alla muutamia huomioita, miten kehon liikkuvuudet vaikuttavat ja miten voimme optimoida…

Tuloksia strategiseen työkykyjohtamiseen

Tuloksia strategiseen työkykyjohtamiseen

UUDEN TOIMITUSJOHTAJAMME AJATUKSIA TYÖKYKYJOHTAMISESTA JA SEN VAIKUTTAVUUDESTA Olen käynyt monia keskusteluja työkyvystä, sen johtamisesta ja työkykyjohtamisen vaikuttavuudesta monien hienojen ihmisten kanssa viimeisen vuoden aikana – ensin TE3:n hallituksen jäsenen roolissa, sittemmin toimitusjohtajan roolissa. Olen näistä keskusteluista kirvonneita ajatuksia tiivistänyt tähän blogi-kirjoitukseen. Kutsun muutkin työkykyjohtamisesta kiinnostuneet osallistumaan keskusteluun.  Päällimmäiset kysymykset, joita huomaan pohtivani eniten: MIKSI EMME…

Digitalisoimme MOVE!-testin lasten ja nuorten suorituskyvyn edistämiseksi

Digitalisoimme MOVE!-testin lasten ja nuorten suorituskyvyn edistämiseksi

Kehon liikkuvuuksien ja liikkeen laadun analysointi on perustunut aina pääosin visuaaliseen arviointiin. Mittauksiakin on tehty, mutta usein on mitattu vain tiettyä osa-aluetta, vaikka keho on kokonaisvaltainen ketju, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Maailman johtavien liikunta -ja terveysalan ammattilaisten opastamana on kehitetty yksinkertainen ja nopea tapa analysoida kehon liikkuvuutta, stabiilisuutta ja liikkeen symmetriaa. ”Alun perin idea lähti…

Kuinka Golfin suoritukseen voidaan vaikuttaa

Kuinka Golfin suoritukseen voidaan vaikuttaa

Kenelle: Golffarit, Golf-valmentajat ja Golf-fysiikkavalmentajat Lyheneekö lyönti ja tuntuuko, että vartalosi työskentelee sinua vastaan? Yritätkö lisätä voimaa punttisalilla, mutta voiman lisäys ei näy millään tavalla lajisuorituksessa? Olet astunut ansaan, mutta syy ei ole sinun. Tästä aiheesta ei aikaisemmin ole löytynyt mitattua dataa. Viikko sitten gogolf.fi julkaisi artikkelin: ””Mikko Korhosen punttikuuri jumitti lantion: ”jätetään ne raskaat…