Kuinka kehon liikeradat vaikuttavat uneen ja palautumiseen?

Kuinka kehon liikeradat vaikuttavat uneen ja palautumiseen?

Uni ja palautuminen ovat keskeisiä tekijöitä terveellisen ja miellyttävän elämäntavan ylläpitämisessä.   Monet meistä kuitenkin aliarvioivat tai eivät osaa yhdistää kehon liikeratojen merkityksen yleisen hyvinvoinnin kannalta. Kehon liikeradat, eli tavat, joilla kehomme liikkuu, asettuu ja rentoutuu eri tilanteissa, voivat vaikuttaa suuresti unen laatuun ja palautumiseen. Alla muutamia huomioita, miten kehon liikkuvuudet vaikuttavat ja miten voimme optimoida…

Tuloksia strategiseen työkykyjohtamiseen

Tuloksia strategiseen työkykyjohtamiseen

UUDEN TOIMITUSJOHTAJAMME AJATUKSIA TYÖKYKYJOHTAMISESTA JA SEN VAIKUTTAVUUDESTA Olen käynyt monia keskusteluja työkyvystä, sen johtamisesta ja työkykyjohtamisen vaikuttavuudesta monien hienojen ihmisten kanssa viimeisen vuoden aikana – ensin TE3:n hallituksen jäsenen roolissa, sittemmin toimitusjohtajan roolissa. Olen näistä keskusteluista kirvonneita ajatuksia tiivistänyt tähän blogi-kirjoitukseen. Kutsun muutkin työkykyjohtamisesta kiinnostuneet osallistumaan keskusteluun.  Päällimmäiset kysymykset, joita huomaan pohtivani eniten: MIKSI EMME…

TE3 Työtehtävien kuormitusanalyysi löytää työtehtävien pullonkaulat ja antaa ratkaisun

TE3 Työtehtävien kuormitusanalyysi löytää työtehtävien pullonkaulat ja antaa ratkaisun

Autamme asiakasorganisaatioitamme työkykyjohtamisessa kokonaisvaltaisesti. Räätälöimme aina palvelumme vastaamaan kyseisen asiakkaan työkykyjohtamisen tavoitteisiin. Työntekijöiden kehon liikkuvuusanalyysit tunnistavat työntekijöiden kipu- ja jännitystilat ja ne aiheuttavat liikeratarajoitteet sekä antaa yksilölliset interventioharjoitteet kipu- ja jännitystilojen vähentämiseksi ja välttämiseksi. Työtehtävien kuormitusanalyysi lähtee työtehtävien kuormitustekijöistä sekä työntekijöiden kyvystä suoriutua kyseisistä tehtävistä ja etenee erilaisiin suosituksiin kuormitustekijöiden pienentämiseksi. Kaikissa asiakasprojekteissa kehitämme työntekijöiden…

Työpisteen ergonomia menettää merkitystään mikäli työntekijällä on rajoittuneet liikeradat

Työpisteen ergonomia menettää merkitystään mikäli työntekijällä on rajoittuneet liikeradat

Olemme tottuneet panostamaan paljon rahaa ja energiaa ulkoiseen ergonomiaan työpisteillä. Tämä on loistava asia, koska sillä estetään virheasentojen määrää työskennellessä. Mutta mikäli ongelma on kehon omassa sisäisessä ergonomiassa ei kalliista työpisteen panostuksista saada täyttä hyötyä. Oletteko tutkineet perusteellisesti toimiiko työntekijöiden kehon oma, sisäinen ergonomia? Mikäli ei, on työntekijällä vaikeuksia suoriutua päivittäisistä työtehtävistä tai keho kuormittuu…

Digitalisoimme MOVE!-testin lasten ja nuorten suorituskyvyn edistämiseksi

Digitalisoimme MOVE!-testin lasten ja nuorten suorituskyvyn edistämiseksi

Kehon liikkuvuuksien ja liikkeen laadun analysointi on perustunut aina pääosin visuaaliseen arviointiin. Mittauksiakin on tehty, mutta usein on mitattu vain tiettyä osa-aluetta, vaikka keho on kokonaisvaltainen ketju, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Maailman johtavien liikunta -ja terveysalan ammattilaisten opastamana on kehitetty yksinkertainen ja nopea tapa analysoida kehon liikkuvuutta, stabiilisuutta ja liikkeen symmetriaa. ”Alun perin idea lähti…