Mitä Suomen jääkiekkomaajoukkueen fysikkavalmentajanakin toimiva Hero Mali ajattelee TE3 mittauksista?

Mitä Suomen jääkiekkomaajoukkueen fysikkavalmentajanakin toimiva Hero Mali ajattelee TE3 mittauksista?

Miksi kehonhuolto ja liikeradat ovat tärkeitä kiekkoilijoille? Kehonhuolto ja symmetria ovat erittäin tärkeitä toispuoleisessa lajissa jossa ollaan etukumarassa ja kiertyneenä vasemmalle/oikealle. Jo pelkästään ylävartalon kiertojen ja sivutaivutusten puoliero saattaa johtaa loukkaantumisiin, mutta ennen kaikkea se että, se kuinka paljon vaikuttaa suorituskyvyn alenemiseen kiinnostaa minua fysiikkavalmentajana.  Mitä apua TE3 mittauksista on ollut työssäsi? Alaraajoissa esimerkiksi lonkkien…

Kuinka HIFK:n Fysiikkavalmentaja Jussi-Pekka Kurtti hyödyntää TE3:n työkaluja työssään 

Kuinka HIFK:n Fysiikkavalmentaja Jussi-Pekka Kurtti hyödyntää TE3:n työkaluja työssään 

Mittausten ja harjoitteiden henkilökohtaistaminen ja niiden hyödyntäminen valmennus- ja kehonhuolto toiminnassa. “Kauden aikainen runsas luistelumäärä ja -liikemalli sekä istuminen yleensäkin vähentävät lantionalueen liikkuvuutta ja -kiertoa. Lisäksi hartiaseutu ja olkanivelen sisäkiertäjät kiristyvät.Liikeradat ovat yksipuoleisia ja määrä on valtava joten oheisissa on tärkeää kauden aikana kovalla kuormituksella olevien kehon rakenteiden palautuminen ja liikelaajuuden sekä normaalin toimintakyvyn palauttaminen. …

Liikkuvuuden kehittymisen nopea ja helppo seuranta digitaalisen älykepin avulla

Liikkuvuuden kehittymisen nopea ja helppo seuranta digitaalisen älykepin avulla

Kehon liikeratojen mittaaminen digitaalisesti on tätä päivää ja digitaalinen mittaaminen antaa tulokset esimerkiksi goniometria nopeammin ja tarkemmin. TAMK on vienyt liikeratojen mittaamisen seuraavalle tasolle TE3 Oy kehittämän ja patentoiman mittausvälineen avulla. Opiskelijat pääsevät kouluttautumaan fysioterapiaopintojen yhteydessä TE3 mittaajiksi, josta on apua mm. kehon liikeratoja ja kontrollia arvioidessa sekä harjoitus- ja kuntoutusohjelmia suunnitellessa. Elisa Ilottu on…

Leppävaaran lukion Urheilulinjan vuosi sitten käyttöönottama TE3 konsepti nosti urheilijoiden motivaatiota ja suorituskykyä.                            Yhteistyö saa jatkoa, joka linkittyy suoraan            kaikkiin monilajivalmennus-ryhmiin

Leppävaaran lukion Urheilulinjan vuosi sitten käyttöönottama TE3 konsepti nosti urheilijoiden motivaatiota ja suorituskykyä. Yhteistyö saa jatkoa, joka linkittyy suoraan kaikkiin monilajivalmennus-ryhmiin

TE3 Oy on kehittänyt urheilijan suorituskykyä kehittävän konseptin, joka pohjautuu yli 11 000 ammattilaisten tekemään kehon liikerata-analyysiin. Konseptia on päivittäisessä käytössä jo sadoilla valmentajilla tuhansien urheilijoiden suurseuroista aina yksittäisiin joukkueisiin Ruotsissa ja Suomessa. Suorituskykyä kasvattava ja loukkantumisriskiä alentava avaimet käteen kokonaisuus koostuu kolmesta eri osa-alueesta: liikkuvuusharjoitteet, taitoradat ja nopeusradat. Konsepti kehittää ja tukee kaikkia yhdeksää…

Tiesitkö, että kehon liikeradoilla on merkittävä vaikutus työhyvinvointiin?

Tiesitkö, että kehon liikeradoilla on merkittävä vaikutus työhyvinvointiin?

Kehon liikeradoilla on todella merkittävä vaikutus hyvinvointiin. Se aiheuttaa ongelmia, kuten jännitystiloja ja kipua, heikentynyttä suoritus- ja toimintakykyä sekä hidastaa palautumista. Tuki- ja liikuntaelinongelmat ovat yksi yleisimmistä sairauspoissaolojen syistä. Hankalinta on se, että ihmiset harvoin ymmärtävät tätä eivätkä siten ole motivoituneita muutokseen. Ei ainakaan ennen kuin on liian myöhäistä. Tutkimme kehon liikkuvuuden vaikutuksia työhyvinvointiin ja…

Mitä on sisäinen ergonomia työhyvinvoinnissa?

Mitä on sisäinen ergonomia työhyvinvoinnissa?

Olemme tottuneet panostamaan paljon rahaa ja energiaa ulkoiseen ergonomiaan työpisteillä. Tämä on mahtava asia, koska sillä estetään virheasentojen määrää työskennellessä. Kuitenkaan sisäiseen ergonomiaan ei aikaisemmin ole kiinnitetty niin paljoa huomiota. Syy on todennäköisesti se, että tietoa on ollut vähän ja ongelmaan ei ole löydettyä tarpeeksi yksinkertaista ratkaisua. “Täällä liikkuvuus on lisääntynyt väellä huimaa tahtia- ja…

Asiantuntijan asiakaspalaute

Asiantuntijan asiakaspalaute

TE3 – palvelut tarjoavat useille eri alojen ammattilaisille ratkaisuja arkeen, urheiluun ja tuki- ja liikuntelinvaivoihin. Älykepin ja applikaation avulla mittaustulokset eivät jää epäselviksi ja arvailuiksi. Alla asiakkaamme, entisen yleislääkärin Einar Perssonin kokemus TE3-mittauksesta ja harjoitusohjelmasta. “Lähes 40 vuoden yleislääkäriura takanani jäin eläkkeelle noin vuosi sitten. Eläkkeelle jäännin aikoihin minulla lisääntyivät kivut oikean lonkan alueella kävellessä…

Kolme jalkapalloilijan suorituskykyyn vaikuttavaa tekijää, jotka jokaisen pelaajan ja valmentajan tulisi tietää

Kolme jalkapalloilijan suorituskykyyn vaikuttavaa tekijää, jotka jokaisen pelaajan ja valmentajan tulisi tietää

Kenelle: jalkapalloilijat, jalkapallovalmentajat ja jalkapallon fysiikkavalmentajat 2000-luvun arki tuo uudenlaiset haasteet jalkapallon harrastajille sekä valmentajille. Luonnollisena pidetyt liikeradat eivät enää olekaan luonnollisia, koska liikkuminen on vähentynyt ja siinä samassa kehon liikeradat ovat lyhentyneet. Lyhentyneet kehon liikeradat taas hidastavat vauhtia, estävät uusien taitojen opettelua sekä jarruttavat kehitystä. TE3 Oy on tutkinut yli 5 vuoden ajan kehon…

Digitalisoimme MOVE!-testin lasten ja nuorten suorituskyvyn edistämiseksi

Digitalisoimme MOVE!-testin lasten ja nuorten suorituskyvyn edistämiseksi

Kehon liikkuvuuksien ja liikkeen laadun analysointi on perustunut aina pääosin visuaaliseen arviointiin. Mittauksiakin on tehty, mutta usein on mitattu vain tiettyä osa-aluetta, vaikka keho on kokonaisvaltainen ketju, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Maailman johtavien liikunta -ja terveysalan ammattilaisten opastamana on kehitetty yksinkertainen ja nopea tapa analysoida kehon liikkuvuutta, stabiilisuutta ja liikkeen symmetriaa. ”Alun perin idea lähti…

Tätä et tiennyt Golfista ja suorituskyvystä…

Tätä et tiennyt Golfista ja suorituskyvystä…

Kenelle: Golffarit, Golf-valmentajat ja Golf-fysiikkavalmentajat Lyheneekö lyönti ja tuntuuko, että vartalosi työskentelee sinua vastaan? Yritätkö lisätä voimaa punttisalilla, mutta voiman lisäys ei näy millään tavalla lajisuorituksessa? Olet astunut ansaan, mutta syy ei ole sinun. Tästä aiheesta ei aikaisemmin ole löytynyt mitattua dataa. Viikko sitten gogolf.fi julkaisi artikkelin: ””Mikko Korhosen punttikuuri jumitti lantion: ”jätetään ne raskaat…

Suorituskyvyn parantaminen on in, mutta tätä et tiennyt suorituskyvystä

Suorituskyvyn parantaminen on in, mutta tätä et tiennyt suorituskyvystä

Kenelle: Urheilijat ja Harrastajat Oletko henkilö, joka haluaa parantaa omaa suorituskykyä? Niin minäkin. Elämäni on ollut yhtä suorituskyvyn kehittämistä, niin arjessa kuin työelämässä. Ensiksi kasvatin suorituskykyä omaa urheilu-uraani varten ja sen jälkeen asiakkaiden. Noin 20 vuotta ammattini on ollut ammattivalmentaja ja tämän työn kuva on tulos tai ulos. Mittarina on yleensä aika, mittanauha tai painot….

KoU ja Luja ottavat TE3 Suorituskyky-konseptin käyttöön pesäpalloon

KoU ja Luja ottavat TE3 Suorituskyky-konseptin käyttöön pesäpalloon

Koskenkorvan Urheilijat ja TE3 Oy aloittavat tiiviin yhteistyön fysiikkavalmennuksessa ottamalla TE3 -konseptin käyttöönsä ensimmäisenä pesäpalloseurana kaikille pelaajille E-junioreista aina Superpesisjoukkueeseen saakka. KoU:n hankeyhteistyöseuroista ainakin Laihian Luja ottaa TE3 -ohjelmiston samalla tavalla käyttöön, Kauhajoen Karhu ja Jalasjärven Jalas vielä pohtivat laajamittaista ohjelman käyttöönottoa. KoU:n ja Lujan toiminnan tavoitteena on kasvattaa urheilijoiden fyysisiä ominaisuuksia, fyysisen harjoittelun laatua…

Arcada ammattikorkeakoulu ja TE3 Oy jatkavat yhteistyötä uudella kahden vuoden sopimuksella

Arcada ammattikorkeakoulu ja TE3 Oy jatkavat yhteistyötä uudella kahden vuoden sopimuksella

Arcada ammattikorkeakoulu otti TE3 Oy:n kehittämät digitaaliset liikkuvuusanalyysit ensimmäisten koulujen joukossa käyttöön kaksi vuotta sitten. TE3 liikkuvuusanalyysin avulla saadaan selville koko kehon liikkuvuudet, liikerajoitteet sekä puolierot. Analyysin tuotoksena saa selkeän raportin, jonka avulla on mm. helppoa motivoida asiakasta sekä rakentaa kuntoutuksessa käytettäviä ohjelmia. ”Hyvä liikkuvuus ja liikehallinta on perusedellytys sekä toiminta- että suorituskyvylle. Riittävä liikkuvuus…

Jippo-juniorit jatkavat TE3:n Suorituskyky konseptin käyttöä

Jippo-juniorit jatkavat TE3:n Suorituskyky konseptin käyttöä

Jippo-juniorit ja TE3 Oy jatkavat tiivistä yhteistyötä, joka linkittyy suoraan Jippo-junioreiden toimintaan tavoitteenaan lisätä liikunnallisuutta ja fyysisen harjoittelun laatua, unohtamatta yleistä terveydellistä näkökantaa. Jippo-juniorit ovat hyödyntäneet valmista TE3 suorituskyky konseptilla jo vuoden. Jippo, Jipon urheilijat ja vanhemmat ovat olleet tyytyväisiä harjoitusjakson tuloksiin, jonka seurauksena on solmittu uusi vuoden mittainen jatkosopimus.  TE3 Oy:n kehittämä urheilijan suorituskyky…

Miten maailman parhaaksi valittu salibandypelaaja koki TE3 Liikkuvuusanalyysin?

Miten maailman parhaaksi valittu salibandypelaaja koki TE3 Liikkuvuusanalyysin?

Oman suorituskyvyn kehittäminen kiinnostaa kaikkia huippu-urheilijoita. Tavoitteena on myös pelata ilman kipuja ja jännitystiloja ja urasta luoda mahdollisimman pitkä. Usein loukkaantumiset tai alentunut suorituskyky päättää huippu-urheilijan uran liian aikaisin, vaikka oikeilla valinnoilla uraa voisi jatkaa vielä vuosia.   Tobias Gustafsson valittiin 2021 maailman parhaaksi salibandypelaajaksi. Siitä huolimatta tai sen vuoksi, hän edelleen haluaa kehittyä omassa lajissaan….

S-KIEKKO U14 luottaa TE3 liikkuvuus analyysiin

S-KIEKKO U14 luottaa TE3 liikkuvuus analyysiin

S-KIEKKO U14 ja TE3 Mobility aloittavat tiiviin yhteistyön, joka linkittyy suoraan S-KIEKKO-junioreiden toimintaan tavoitteenaan lisätä liikkuvuutta ja fyysisen harjoittelun laatua, unohtamatta yleistä terveydellistä näkökantaa. TE3 Oy on kehittänyt urheilijan liikkuvuutta mittaavan ja harjoittavan konseptin, joka pohjautuu yli 12.000 liikerata-analyysiin. Konseptia on testattu kolmen vuoden ajan 44 eri maassa. Konsepti kehittää pohjan urheilijan suorituskyvyn kehittämiselle ja…

Palokan Riennon T11/12-joukkueella on takanaan jo kuusi jaksoa TE3-Mobilitya. Miten joukkue on ottanut vastaan sport-ohjelman harjoitteet?

Palokan Riennon T11/12-joukkueella on takanaan jo kuusi jaksoa TE3-Mobilitya. Miten joukkue on ottanut vastaan sport-ohjelman harjoitteet?

Otimme Palokan Riennon T11/12-joukkueelle käyttöön TE3-mobility suorituskyky sport -ohjelman kuluvan vuoden alussa. Nyt takana on kuusi jaksoa ja kuusi on vielä jäljellä. Jalkapallojoukkueessamme on noin 30 tyttöpelaajaa iältään 9-11 vuotta, joilla on hyvin erilaiset taustat liikuntaharrastuksissa ja pallopeleissä. Tämän ikäisten pelaajien fysiikkaharjoittelu toteutuu pääosin pelinomaisissa harjoitteissa, mutta halusimme koulutuskerran jälkeen kokeilla vuoden pakettia ja hakea…