TE3 Suorituskyky, Sport

Kenelle:

  • Niille, jotka etsivät uusia työkaluja suorituskyvyn ja taitojen kehittämiseen sekä haluavat välttää loukkaantumisia.
  • Urheiluseurat.
  • Valmentajat.
  • Liikunnanopettajat.
  • Fysioterapeutit.

Mitä:

Varta vasten urheilijoille suunniteltu harjoituskokonaisuus suorituskyvyn parantamiseen kehon liikkuvuutta lisäämällä. Soveltuu sekä yksittäisille urheilijoille että suurtenkin seurojen kaikkien joukkueiden käyttöön.

Sisältö:

  • Tarkkaan suunniteltu harjoituskokonaisuus, joka on jaettu kolmen tyyppisiin harjoitteisiin: temporadat, taitoradat, liikkuvuusharjoitteet
  • Valmiita harjoitteita koko vuoden ajalle (48 viikon ohjelma)
  • Pääsy online-materiaaleihin valmentajalle ja koko joukkueelle (max. 20 urheilijaa)

Tarkempi kuvaus:

Kun haluat parantaa valmennettaviesi ja ohjattaviesi suorituskykyä, TE3 antaa sinulle työkalut, joilla voit kehittää urheilijasi seuraavalle tasolle. Liikkeet ja harjoitusohjelmat ovat tarkoin testattuja ja todennettuja ammattiurheilijoilla sekä junioreilla 10 ikävuodesta ylöspäin. (kts. referenssejä)

TE3 tarjoaa joukkueille ja seuroille valmiita harjoitusohjelmia, jotka muodostuvat liikkuvuus-, taito- ja temporadoista. Harjoitusohjelmia voi suorittaa muun treenin ohessa tai omatoimisina kotiläksynä. Valmentaja voi jakaa harjoitteita kokonaisina ohjelmina tai yksittäisinä harjoitteina. Harjoittelun voi aloittaa ilman suurempia valmisteluja ja kaikki harjoitteet voi suorittaa muutamien yksinkertaisten välineiden avulla.

TE3 Suorituskyky -konsepti vähentää merkittävästi valmentajien painetta suunnitella fyysistä harjoittelua. Kehityksen mukaan suunnitellut harjoitteet motivoivat valmennettavia uudella tavalla. Video-opastukset liikkeisiin ja harjoitusohjelmiin löytyvät TE3-valmennusportaalista, jonne kirjaudutaan verkkosivujemme kautta. Samasta paikasta valmentaja pystyy jakamaan harjoitteita ja muuta tietoa valmennettaville sekä seuraamaan heidän aktiivisuuttaan portaalissa.

Harjoituskokonaisuus

  • 48 viikkoa
  • 60 temporataa
  • 60 taitorataa
  • 120 liikkuvuusharjoitetta

Harjoitusjakso

  • 4 viikkoa
  • 5 temporataa
  • 5 taitorataa
  • 10 liikkuvuusliikettä

Harjoitusjaksot haastavat urheilijoita ja nuoria liikkujia tasoittain.

Hinta:

299 € (alv. 0) / vuosi.

Sisältää: Sisäänkirjautumisen valmentajille ja koko joukkueelle (max. 1+20 jäsentä).

Mikäli seurassanne on enemmän kuin 3 joukkuetta, pyydä tarjousta koko seuralle tästä.