Kun haluaa parantaa suorituskykyä, TE3 antaa työkalut, joiden avulla voi kehittyä seuraavalle tasolle. Liikkeet ja harjoitusohjelmat ovat tarkoin testattuja ja todennettuja ammattiurheilijoilla sekä junioreilla 10 ikävuodesta ylöspäin.

TE3 tarjoaa koripalloilijoille valmiit harjoituskokonaisuudet, jotka muodostuvat fyysisistä taitoja kehittävistä kokonaisuuksista. Koripalloilijat voi tehdä harjoitteita kokonaisina ohjelmina tai yksittäisinä harjoitteina. Harjoittelun voi aloittaa ilman suurempia valmisteluja ja harjoitteet voi suorittaa muutamien yksinkertaisten välineiden avulla.

Kehityksen mukaan suunnitellut harjoitteet motivoivat harjoittelemaan uudella tavalla. Video-opastukset liikkeisiin ja harjoitusohjelmiin löytyvät TE3-valmennusportaalista, jonne kirjaudutaan verkkosivujemme kautta. Paketti sisältää lajikohtaiset harjoitteet, joita seuraamalla saa vietyä suorituskyvyn seuraavalle tasolle.

Harjoituskokonaisuus:

• 48 viikkoa
• 60 nopeusrataa
• 60 taitorataa
• 120 liikeratoja ja voimaa harjoittavaa liikettä

Harjoitusjakso:

• 4 viikkoa
• 5 nopeusrataa
• 5 taitorataa
• 10 liikeratoja ja voimaa harjoittavaa liikettä
• Harjoitusjaksot haastavat urheilijoita, harrastajia ja nuoria liikkujia tasoittain.

*Kehon fyysisiä taitoja ovat: voima, teho, tarkkuus, koordinaatio, liikkuvuus, tasapaino, kestävyys, nopeus ja ketteryys. Kaikki nämä ominaisuudet löytyvät harjoitusohjelmasta.

Lisätietoja tuotteesta

Haluatko lisätä nopeuttasi, heittää paremmin, kääntyä ketterämmin tai välttää loukkaantumisia? Tämä kokonaisuus on sinua varten.

Kun haluat parantaa valmennettaviesi, ohjattaviesi tai omaa suorituskykyä, TE3 antaa sinulle työkalut, joilla voit kehittää jalkapalloilijasi seuraavalle tasolle. Liikkeet ja harjoitusohjelmat ovat tarkoin testattuja ja todennettuja ammattiurheilijoilla sekä junioreilla 10 ikävuodesta ylöspäin.

• Kasvata nopeutta
• Paranna heittoa
• Kehitä ketteryyttä
• Ehkäise loukkaantumisia

Valmis harjoitusohjelma joukkueille ja seuroille

TE3 tarjoaa joukkueille ja seuroille valmiita
harjoitusohjelmia, jotka muodostuvat fyysisiä taitoja*
kehittävistä kokonaisuuksista. Harjoitusohjelmia voi
suorittaa muun treenin ohessa tai omatoimisina
kotiläksynä. Valmentaja voi jakaa harjoitteita
kokonaisina ohjelmina tai yksittäisinä harjoitteina.
Harjoittelun voi aloittaa ilman suurempia valmisteluja
ja harjoitteet voi suorittaa muutamien yksinkertaisten
välineiden avulla.

*Kehon fyysisiä taitoja ovat: voima, teho, tarkkuus, koordinaatio, liikkuvuus,
tasapaino, kestävyys, nopeus ja ketteryys. Kaikki nämä ominaisuudet löytyvät
harjoitusohjelmasta.

Harjoituskokonaisuus

48 viikkoa
60 nopeusrataa
60 taitorataa
120 liikeratoja ja voimaa harjoittavaa liikettä

Harjoitujakso

4 viikkoa
5 nopeusrataa
5 taitorataa
10 liikeratoja ja voimaa harjoittavaa liikettä

Harjoitusjaksot haastavat urheilijoita,
harrastajia ja nuoria liikkujia tasoittain.

Miksi?

TE3 Suorituskyky -konsepti vähentää merkittävästi valmentajien
painetta suunnitella fyysistä harjoittelua. Kehityksen mukaan
suunnitellut harjoitteet motivoivat valmennettavia uudella tavalla.
Video-opastukset liikkeisiin ja harjoitusohjelmiin löytyvät
TE3-valmennusportaalista, jonne kirjaudutaan verkkosivujemme
kautta. Samasta paikasta valmentaja pystyy jakamaan harjoitteita
ja muuta tietoa valmennettaville sekä seuraamaan heidän
aktiivisuuttaan portaalissa.

TE3-konsepti vaikuttaa mielenkiintoiselta valmennuksen apuvälineeltä,

joka auttaa suunnittelemaan ja toteuttamaan joukkueiden oheisharjoittelua laadukkaasti ja tehokkaasti. Lisäksi TE3 antaa eväitä omatoimiseen harjoitteluun niin pelaajalle kuin vanhemmillekin.”

Petri Taskinen

Tampereen Pallo-Veikot Ry valmennuspäällikkö

Lue kaikki asiakastarinat

• 

• 

Perustuu maailman
laajimpaan mittausdataan

Patentoimallamme TE3 Älykepillä on mitattu ammattilaisten
toimesta jo tuhansia ihmisiä huippu-urheilijoista työntekijöihin
ja nuorista ikääntyneisiin. Näitä digitaalisia TE3 Suorituskyky
Analyysejä on takana jo yli 10 000 kpl yli 44 maassa joiden
avulla olemme nousseet alan johtavaksi asiantuntijaksi.
TE3 Suorituskykyanalyysejä suorittavat TE3 Mobilityn
kouluttamat ja lisensoimat valmentajat.

Lue lisää suorituskyvyn mittauksesta

Etsi paikallinen TE3 valmentaja

Kouluttaudu TE3 valmentajaksi

Tutustu myös näihin