TE3 Hyvinvointi, kevyt

119,00 (0% alv)

Tutustu oman kehon tilaan viikoittain vaihtuvilla harjoitteilla. Harjoittelupaketti hyvinvoinnin kokonaisvaltaiseen parantamiseen kehon liikkuvuutta tutkimalla ja harjoittamalla. Harjoitusvideoiden avulla teet liikkeet oikein ja saavutat nopeasti tuloksia. Opit myös ymmärtämään liikkuvuuden merkityksen hyvinvoinnillesi.

Osasto:

Kuvaus

Tutustu oman kehon tilaan viikoittain vaihtuvilla harjoitteilla.

Valmis 24 viikon harjoitusohjelmisto

KENELLE:

  • Istumatyöläiset, seisomatyöläiset.
  • kaikenlaisista jumeista ja säryistä kärsivät

MITÄ:

Harjoittelupaketti hyvinvoinnin kokonaisvaltaiseen parantamiseen kehon liikkuvuutta tutkimalla ja harjoittamalla. Harjoitusvideoiden avulla teet liikkeet oikein ja saavutat nopeasti tuloksia. Opit myös ymmärtämään liikkuvuuden merkityksen hyvinvoinnillesi.  

SISÄLTÖ:

  • 6 teemaa (6 kk), joilla suurin merkitys hyvinvoinnin kannalta.
  • Liikkuvuuden seuranta kännykän kameran ja mittanauhan avulla teeman alusta loppuun
  • Päivittäinen 7,5 minuutin harjoitusohjelma.
  • Videot, jotka opastavat tekemään liikkeet oikein.
  • Videot, jotka auttavat ymmärtämään, miten liikkuvuus vaikuttaa hyvinvointiin.
  • Kokonaisuuden seuranta, mitkä teemat tai niiden osat on jo suoritettu.
  • Sertifikaatti, kun harjoitusohjelma on suoritettu.
 

HINTA:

119 eur (alv 0)